О горловых зажимах и страхе самовыражения

Август 16, 2012 в Статьи (Просмотров: 3 388)

Меня иногда спрашивают на занятиях: «У меня много зажимов в горле, или ощущение комка. Я знаю, что это из-за разного рода психологических травм и комплексов. Нужно ведь работать непосредственно с ними, чтобы эти зажимы ушли?».

И вот что я думаю по этому поводу. Можно, конечно, работать с самими травмами, и это будет полезно, и здорово, и эффективно.

А можно просто начать звучать. Ведь эти зажимы образовались из-за того, что кто-то не давал нам выразить себя, сказать то, что мы чувствуем, высказать свое мнение, отстоять свои желания, свои стремления, свою самость, свое Я. И все, что мы имеем в итоге, можно обозначить одной фразой:  страх выразить себя.

А страх преодолевается действием. Просто вдумайтесь в эту фразу. Страх преодолевается тем именно тем действием, которое страшит.

И здесь это действие – начать ЗВУЧАТЬ, начать выражать себя с помощью голоса.

И сначала голос звучит негромко, неуверенно – «а что, точно можно?» А потом он просыпается, и идет уже из глубины тела, и появляются обладенно приятные вибрации, а какой кайф испытываешь от собственного громкого свободного крика!:) Просыпается собственная мощь, сила, уверенность, и это уже навсегда останется с тобой, телесный опыт получен.

И это все и мой опыт тоже. Я прошла точно такой же путь. И уверена в том, что он работает. Иначе я бы так никогда и не решилась начать петь на сцене и вести тренинги.

Поэтому – добро пожаловать к самим себе!:)